Wrzesień to szczególny miesiąc. Dla rodziców i dzieci oznacza powrót do szkolnej codzienności, co często wiąże się z reorganizacją harmonogramu domowego, przygotowaniami do nowego semestru i tworzeniem odpowiednich warunków do nauki. W natłoku tych obowiązków łatwo zapomnieć o jednej z najważniejszych rzeczy – zdrowiu oczu naszego dziecka. Dla nas wrzesień to także miesiąc szczególnej troski o wzrok najmłodszych. Dlatego w naszych salonach kładziemy duży nacisk na profilaktyczne badania wzroku dzieci, przypominając, jak ważne jest regularne kontrolowanie jakości widzenia, nawet gdy nie występują żadne niepokojące objawy. Z tego powodu przygotowaliśmy kilka praktycznych wskazówek, jak zadbać o wzrok dziecka, aby zapewnić mu optymalne warunki do nauki, zabawy oraz zdrowego rozwoju.

Zmiany pór roku a zdrowie oczu

Wrzesień przynosi nie tylko nowe wyzwania edukacyjne, ale i zmiany pogodowe. Dni stają się coraz krótsze, a ilość światła dziennego, tak ważnego dla naszego zdrowia, drastycznie się zmniejsza. Mniej światła oznacza większe obciążenie dla oczu, zwłaszcza podczas czytania, odrabiania lekcji i pracy przy komputerze. Ponadto patrzenie na ekran telefonu czy komputera w ciemnym otoczeniu to bardzo niekorzystne dla oczu działanie. Kontrast pomiędzy jasnym źródłem światła a ciemnością wokół powoduje, że oczy muszą jeszcze intensywniej pracować, co prowadzi do szybszego zmęczenia wzroku. Zatem jak zadbać o wzrok dziecka na nowy rok szkolny?

Dlatego to idealny moment, aby zwrócić uwagę na oświetlenie w pokoju dziecka – czy ma odpowiednią lampkę do nauki? Czy przestrzeń, w której spędza czas, jest dobrze doświetlona? Ważne jest, aby zawsze zapewniać odpowiednie oświetlenie w pomieszczeniu, szczególnie podczas korzystania z urządzeń elektronicznych.

Kondycja oczu a wpływ na naukę

Aż 80% informacji przyswajanych przez dziecko podczas nauki trafia do niego przez wzrok. Dlatego wrzesień to też idealny moment, by przeprowadzić profilaktyczną kontrolę wzroku dziecka i upewnić się, że nie ma ono problemów, które mogłyby negatywnie wpływać na naukę już od początku roku szkolnego. 

Jeśli zastanawiasz się, jak zadbać o wzrok dziecka na nowy rok szkolny, ale bez wizyty w salonie optycznym, zapraszamy do przeczytania naszego wcześniejszego artykułu „Sprawdź, jak Twoje dziecko widzi – Domowe sposoby na kontrolę wzroku”. Znajdziesz tam praktyczne porady, które mogą pomóc Ci wykryć pierwsze oznaki problemów ze wzrokiem.

Wzrok a okres dojrzewania

Okres dojrzewania to czas dynamicznych zmian w organizmie dziecka, które mogą wpływać również na wzrok. W tym okresie warto szczególnie często monitorować wzrok dziecka. Zmieniająca się gospodarka hormonalna może wpływać na pojawienie się takich wad jak krótkowzroczność, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej powszechna.

Największe wyzwanie współczesnych dzieci

Jednym z największych wyzwań współczesnych dzieci jest wzrastająca liczba przypadków krótkowzroczności. Badania pokazują, że u dzieci w wieku szkolnym ryzyko pojawienia się tej wady wzroku jest coraz większe, co wynika z częstego korzystania z urządzeń elektronicznych. W naszym salonie oferujemy szkła MiYOSMART oraz MyCare, które są przełomowym rozwiązaniem w walce z krótkowzrocznością. Te innowacyjne szkła terapeutyczne spowalniają rozwój wady wzroku, co szczegółowo opisaliśmy w naszym artykule „Przełomowe okulary, które spowalniają rozwój wady wzroku u dzieci”.

Profilaktyka to klucz do zdrowego rozwoju

Wzrok dziecka rozwija się przez cały okres dojrzewania, dlatego regularne badania profilaktyczne są niezwykle istotne. Nawet jeśli nie zauważasz żadnych problemów, nie znaczy to, że ich nie ma. Niektóre wady wzroku rozwijają się bezobjawowo i mogą wpływać na koncentrację oraz wyniki w nauce. Regularne kontrole wzroku – przynajmniej raz w roku – pozwalają wcześnie wykryć wszelkie nieprawidłowości i skutecznie im zapobiegać.

Warto pamiętać, że WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia zaleca pierwsze badania (profilaktyczne) wzroku u dzieci już w 3 miesiącu życia, następnie w 1, 2, 3 i regularnie co rok w kolejnych latach życia.

Budowanie dobrych nawyków wzrokowych

Dbanie o zdrowy wzrok to jednak nie tylko okulary, ale również budowanie odpowiednich nawyków. Oto kilka porad, które mogą pomóc Twojemu dziecku w codziennej nauce:

• Przerwy podczas nauki – zachęć dziecko do robienia przerw co 20 minut i patrzenia w dal. To pomaga oczom odpocząć. Jeszcze lepiej gdy podczas skupienia wzroku z bliskiej odległości co 20 min zakrywać oczy rękoma na 20 sekund. W ten sposób uczymy oczy że mogą odpocząć nawet w tak krótkiej chwili.
• Odpowiednie oświetlenie – zarówno światło naturalne, jak i sztuczne muszą być dostosowane do potrzeb dziecka. Unikaj zbyt słabego oświetlenia, które męczy wzrok Miejsce w którym pracują Twoje oczy czy oczy Twojego dziecka, musi być mocno doświetlone punktowym światłem, a gdy za oknem już lekko zmrok zawsze dodatkowo powinno być zapalone w pomieszaniu  tzw. rozproszone światło.
• Ergonomiczna postawa – zadbaj, aby dziecko siedziało prosto, z głową na odpowiedniej wysokości względem książki czy ekranu. Wiadomo że przez długi czas dziecko nie utrzyma takiej samej pozycji. Warto jednak pamiętać o kilku najważniejszych rzeczach:
  • odległość od tekstu, telefonu czy książki (ok 40 cm – i nie mniej),
  • podczas trzymania w ręku telefonu czy książki ręce powinny być tak ułożone aby zgięcie w łokciu było pod kątem 90 stopni (najlepiej oprzeć sobie łokcie o biodra i odsunąć tekst czy telefon na odległość ok 40 cm, wtedy od razu pojawi się  odpowiedni kąt oraz wysokość, na której powinniśmy trzymać tel czy tekst. 
• Nie pozwól by dziecko czytało czy też oglądało telefon w pozycji leżącej na plecach lub bocznej. Te pozycje bardzo niekorzystnie wpływają na pracę oczu podczas patrzenia z bliskiej odległości.
• Ograniczenie czasu przed ekranem – nowoczesne technologie są nieodłączną częścią edukacji, ale nadmierne korzystanie z ekranów może prowadzić do cyfrowego zmęczenia oczu. Zadbaj, aby dziecko nie spędzało więcej niż 2 godziny dziennie przed ekranem poza zajęciami szkolnymi, a podczas przerw miało czas na aktywności na świeżym powietrzu.
• Pilnuj by dziecko miało dużo ruchu – duże mięśnie ćwiczą małe mięśnie. Ruch jest bardzo ważnych prawidłowym rozwoju oczu a zarazem w budowaniu prawidłowych nawyków wzrokowych. Wszelkie sporty z piłką bardzo korzystnie wpływają na działanie układu wzrokowego. Sporty, które wymagają utrzymania równowagi również. Pilnuj by dziecko miało odpowiednią dawkę ruchu codziennie, chociażby poprzez gry i zabawy w domu, tj. rzucanie lub turlanie małej piłki do celu, pokonywanie toru przeszkód po całym domu, czy wskakiwanie na przeszkody i zeskakiwanie.

Umów dziecko na badanie wzroku w OKO I OKULARY

Dzięki nowoczesnym metodom w OKO I OKULARY badamy wzrok dzieci bez konieczności stosowania kropli do oczu. Badanie odbywa się w jak najbardziej naturalnych warunkach, co pozwala na uzyskanie wiarygodnych wyników. Wszystko po to, by dobrać okulary, które będą komfortowe dla dziecka, a jednocześnie skutecznie skorygują wadę wzroku. Umów badanie wzroku swojego dziecka w naszym salonie w Sieradzu tel. 512 451 166 lub Zduńskiej Woli tel. 510 112 522 albo wybierz dogodny termin na naszej stronie internetowej:

Pamiętaj, że troska o wzrok dziecka zaczyna się od prostych, codziennych działań. Wczesne wykrycie problemów pozwala uniknąć poważniejszych konsekwencji w przyszłości. Dowiedz się, jak zadbać o wzrok dziecka – nasi specjaliści chętnie podpowiedzą Ci, jak chronić wzrok Twojej pociechy każdego dnia.

Zespół Oko i Okulary